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腰痛

腰痛の原因と症状、私のケースは

2017/03/14

くしゃみをしたり、荷物を持ち上げたときなどに

突然腰痛が起こることがあります。

また、朝起きたときに腰がだるかったり、重く感じて動作が鈍くなり、

憂鬱な日になるケースもあります。

私がたびたび経験した腰痛の原因と症状はこんな感じでした。

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ひどい場合は身動き一つできません。

ぎっくり腰は魔女の一突きなどと言われています。

 

いろいろ原因はあるようですが、

心理的要因もあります。

仕事や家庭でのストレスが原因になることもあります。

 

精神的に緊張を強いられたり、

デスクワークなど同じ姿勢で長時間過ごしていると

腰への負担が大きくなります。

 

また急に太ったりすると

姿勢が変わり、腰痛が出たりします。

 

私は、29歳で結婚したときに食事が良くなったので

腰痛になってしまいました。

 

急に太った上に、動かなくなり、運動不足も原因でした。

結婚早々で入院するはめになったのです。

 

痛みを抑えるために背骨の腰あたりに

ブロック注射をするのですが、

これが何とも言えない唸るような痛みがあるのです。

そして一日ベッドに横たわっていました。

なんと1ヶ月も入院してしまいました。

 

それから40代にも痛みが出ました。

だらだら痛みが続いて、

この時は牽引とかウォーターベッドなどを使い

痛み止め薬、シップなどで何とか乗り越えました。

やっぱり車通勤とデスクワーク、運動不足が

原因と思います。

 

腰痛を自宅で治す

腰痛を治したいが

仕事が忙しくて、医者に行けないとか、

医者が嫌いなので行きたくないなど

どうしても自分で何とかしたいという事情もあるでしょう。

 

体が全く動けなくなったとか

緊急な場合はやっぱり医者にかかれば

痛み止めの注射をしてくれますから

緊急対策としては必要です。

 

ただ、家でちょっと腰が重いとか、何となく違和感があるとか

少し動けるようなら自宅で治したいと思うのも当然です。

 

最近は安定しています。

重くなる前に日ごろのケアが大事だと

思っています。参考にしてください。

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